Три простых секрета, чтобы позаботиться о своих зубах

Несмотря на то, что для большинства из нас чистка зубов утром и вечером – дело святое, процедура ухода за ротовой полостью для многих на этом и ограничивается. На самом деле существует множество мелочей, о которых не стоит забывать, чтобы ваши зубы оставались здоровыми и красивыми.

Ниже мы поделимся с вами несколькими секретами (или даже напоминаниями), как лучше позаботиться о здоровье своих зубов.

hammas1

1. После еды пожуйте жевательную резинку или прополощите рот

Помимо чистки зубов и использования зубной нити после каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот либо специальным ополаскивателем для ротовой полости, либо просто водой из-под крана! Таким образом вы сможете избежать, например, проблем с деснами. На помощь придет и жевательная резинка без сахара – она поможет сохранить во рту необходимый уровень влажности, что в свою очередь нейтрализует кислоты и поможет зубам оставаться здоровыми. Такие мелочи могут показаться незначительными, однако в долгосрочной перспективе они имеют большое значение. И кроме того, никогда не поздно завести полезные привычки!

hammas2

2.  Питайтесь с умом

Разумеется, хорошее питание – залог здоровья в любом возрасте, и это касается в том числе здоровья зубов и десен. Сбалансированная с точки зрения питательности пища – такая, как овощи и фрукты, орехи, зерновые и рыба – помогут вашему телу оптимально функционировать и оставаться вам крепкими и здоровыми. Кроме того, многочисленные исследования подтвердили, что омега-3 жирные кислоты (которые в большом количестве содержатся в рыбе) не просто полезны для здоровья, но и обладают противовоспалительным действием. Вы – то, что вы едите. Как ни крути, правильное питание – это лучший выбор, который вы можете сделать на благо своего здоровья!

hammas3

3. Запишитесь к доктору

Большинство экспертов рекомендуют для профилактики посещать стоматолога каждые полгода (или даже чаще, если вас беспокоит что-то конкретное). Если вам нужно установить брекеты, поставить пломбу, провести общую чистку или уход, или вы просто уже давно не были у стоматолога, то не стоит откладывать это на завтра, а скорее записаться к доктору. Тщательная проверка у стоматолога поможет заблаговременно заметить и другие проблемы со здоровьем, например, если зубы стачиваются от скрежета по ночам, или если есть проблемы с деснами или ротовой полостью.

Зубной врач тщательно оценить состояние здоровья всей вашей ротовой полости и поможет найти самое оптимальное решение, чтобы ваша улыбка вновь стала вашей визитной карточкой!

Как правило, стоматологические услуги связаны с большими денежными расходами, поэтому рассрочка Liisi предлагает распределить расходы на более длительный период. Взгляните, какие из предприятий являются партнерами Liisi:

https://www.liisi.ee/hambunivarustatud

Jaga
close-link